Stres, niewłaściwa dieta, a także uwarunkowania genetyczne – to wszystko może wpływać na kondycję włosów. Do tego jeszcze niewłaściwa pielęgnacja i używanie prostownicy. Efekt? Niestety wypadające włosy. Zatem czas najwyższy to zmienić. Jeżeli również zmagacie się z takim problemem, to koniecznie przeczytajcie nasz krótki poradnik. Jeżeli zależy Wam na bardzo szybkim efekcie to doskonale sprawdzi się zagęszczenie włosów, ale o tym za chwilę.
Relaks, aktywność fizyczna i picie wody
Nie od dziś wiadomo, że pozornie niepozorne rzeczy mają bardzo duże znaczenie. Nie inaczej jest w przypadku włosów. Czasami stres może być przyczyną problemu, a czasem go nasilać. Zatem warto starać się usunąć źródło problemu. Oczywiście nie można całkowicie pozbyć się stresu, wszak życie we współczesnym świecie jest bardzo stresujące. Dlatego należy powziąć wszystkie niezbędne środki, aby przynajmniej zniwelować go. Pamiętajcie, że o ile trochę stresu nikomu nie zaszkodzi, tak częsty i długotrwały bywa naprawdę niebezpieczny. Dlatego też radzimy Wam znaleźć sobie jakieś hobby czy też zrelaksować się. Warto w ciągu dnia znaleźć choć godzinę dla siebie. Podczas tego czasu możecie poczytać, zobaczyć ulubiony serial czy też przejść się na spacer. Warto zauważyć, że aktywność fizyczna jest naprawdę świetnym rozwiązaniem. A więc polecamy Wam uprawianie sportu. Może to być jazda na rowerze, jogging czy jazda na rolkach. Niezależnie co wybierzecie, pamiętajcie także o właściwym nawodnieniu się, a więc koniecznie spożywajcie wodę niegazowaną, która także przyczynia się do nawilżenia włosów i jednocześnie w znaczący sposób wpływa na ich kondycję.
Witaminy – zmienić dietę czy łykać suplementy?
Jak można się domyślić, zażywanie suplementów diety nie zawsze jest dobrym wyborem. Niestety nawet witaminowa bomba w tabletce nie zapobiega niedoborom. Cóż, przyczyną takiego stanu rzeczy jest to, iż witaminy nie przyswajają się bądź też w bardzo małej ilości. Dlatego też polecamy Wam zmianę nawyków żywieniowych, a więc jedzenie sporej ilości warzyw i owoców, które są bogactwem najważniejszych witaminami. Koniecznie należy spożywać produkty bogate w witaminę H, inaczej zwaną biotyną. Znajdziemy ją w orzechach, migdałach, nasionach słonecznika, drożdżach, ciemnym pieczywie, a także tak nie lubianej przez sporą ilość osób wątróbce czy też mące sojowej, sardynkach i grzybach. Witamina PP także zapobiega wypadaniu włosów i można ją znaleźć w orzeszkach ziemnych, drożdżach, a także rybach. Musimy także wspomnieć o spożywaniu produktów bogatych w witaminy z grupy B. Zatem koniecznie trzeba spożywać chude mięso, jajka, mleko, a także owoce, takie jak banany, jabłka czy też pomarańcze. Choć efekt nie będzie widoczny od razu, to już po kilku tygodniach wypadanie włosów może znacząco się zmniejszyć.
Dobre kosmetyki i odżywki
Bardzo ważne jest także właściwe nawilżanie włosów od zewnątrz, a więc polecamy stosowanie możliwe najlepszych i najbardziej naturalnych odżywek, które nie zawierają parabenów czy innych środków konserwujących. Oczywiście odżywki można także przygotować samodzielnie, choćby takie na bazie jajka, a więc do roztrzepanego jajka dodajecie odrobinę oleju i mieszacie, aż do połączenia składników. Pozostaje już tylko nałożyć na włosy i po kilku minutach spłukać. Nie jest to żadna magiczna mikstura, ale rzeczywiście może poprawić stan Waszych włosów.
Zagęszczanie włosów to dobry wybór
Jeżeli zależy Wam na efekcie „wow”, to polecamy Wam zagęszczanie włosów. Dzięki temu braki nie będą widoczne, a Wy będziecie mogli pochwalić się naprawdę stylową fryzurą. My rekomendujemy Remy Hair. Oczywiście warto jeszcze stosować nasze wcześniejsze porady, dzięki temu możliwe będzie uzyskanie fryzury niczym gwiazda Hollywood. Pamiętajcie, aby zawsze wybierać włosy naturalne, które pochodzą ze sprawdzonego źródła. Dobrym wyborem są europejskie, które pozyskane są w sposób humanitarny.
Wiele osób zmaga się z wypadającymi włosami, co może być przyczyną kompleksów. Ale nie warto się poddawać. Warto skorzystać z naszych rad. Jeżeli problem się nie zmniejszy, to może się okazać, że powodem tego jest np. łysienie plackowate, a wtedy konieczna jest wizyta u lekarza.